Machen Sie mit bei den Gymnastikübungen mit unserer Trainerin Silke!
Für die Übungen in diesem Video benötigen Sie einen Stuhl und ein Handtuch oder ein Geschirrspültuch.
Für diese Übungseinheit benötigen Sie ein weiche Unterlage, beispielsweise eine Matte, einen dicken Teppich oder Sie machen die Übungen auf dem Bett.
Außerdem benötigen Sie einen kleinen Ball.
Für diese Übungseinheit benötigen Sie einen Igel- oder Tennisball, einen normalen oder Gymnastikball, einen Luftballon und einen Stuhl.